タイパ筋トレなら、HIIT＆サウナ！バディトレ戸越の3つの通い放題プラン

【体験の魅力】 ■東大発！体も頭もリフレッシュするHIIT式トレーニング バディトレの代表は、東京大学大学院で研究を行うかたわら、パーソナルトレーナーとして累計4,000名以上を指導してきた星野雄三氏 。そんな氏が科学的知見に基づき提唱するのが、運動は身体だけではなく、脳にも良い影響を与えるということ。特に、「負荷の高い運動×休憩」を組み合わせた高強度インターバルトレーニング（HIIT）は脳を活性化させ、認知機能や記憶力、前向きな気分の維持もサポートすると言います。 このHIITと、頑張ったご褒美の個室サウナをセットにした3つの通い放題（1週間 or 2週間 or 1ヶ月）プランを試せるのが今回の体験です。 ■HIIT45分で最大800㎉ （おにぎり3～4個分 ）の運動効果 まずHIITは、立命館大学田畑泉教授の画期的な研究を発端に世界中でブームとなっているトレーニング方法 。全力でのスクワットやジャンプなど高強度の運動を20～45秒行い、休憩をはさんでまたトレーニングするというサイクルを繰り返す ことにより、45分で最大800㎉という運動効果 を目指します。バディトレなら最大６人の少人数指導 でコーチの目が行き届きやすく、IoTデバイスにより消費カロリーや運動量がその場で表示されるためモチベーションUPにも直結 ！「サボれない＋楽しい＋だから続く」という好循環で効率的に体を鍛えられ、運動後は頭もスッキリするはずです。 ■トレーニング後のサウナは至福のご褒美 HIITを行った体の疲労回復を助けるのがサウナ。施設（THE CAMPUS FLATS TOGOSHI ）の地下1階に3名まで入れるプライベートサウナ があり、トレーニング後に自由に利用できます。フィンランドHARVIA製の電気サウナストーブ×セルフロウリュの熱空間 でもうひと汗流し、大口径の冷水シャワー を浴びれば、体も頭もスッキリ。ジム帰りにそのまま仕事や家事に戻れる、「1週間or 2週間or １ケ月の通い放題プラン」を、あの人の生活リズムや体力に合わせて贈ってみませんか。