【恵比寿、本郷三丁目、戸越、六本木共通チケット】45分で超集中！筋トレも脳トレも目指す、バディトレ通い放題体験

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「1週間 or 2週間 or 1ヶ月」から選べる通い放題プランです。

最大6人の少人数指導。IoTデバイス付きなので、消費カロリーと運動量がその場で分かる のもやる気アップの秘訣です。

本チケットは、恵比寿・本郷・戸越・六本木の全店舗でご利用いただけます。

平日は職場近くで、休日は自宅の近くで――。その日の予定や気分に合わせて、柔軟にトレーニング場所を選べるのが大きな魅力です。忙しい毎日でも、無理なく自分のペースで続けられる環境が整っています。あなたのライフスタイルに寄り添う、自由でスマートなボディメンテナンスを。

【体験の魅力】 ■東大発！体も脳もリフレッシュするHIIT式トレーニング バディトレの代表は、東京大学大学院で研究を行うかたわら、パーソナルトレーナーとして4,000名以上を指導してきた星野雄三氏 。そんな氏が提唱するのが、運動は身体だけではなく、脳にも良い影響を与える ということ。特に、「負荷の高い運動×休憩」を組み合わせた高強度インターバルトレーニング（HIIT）は脳の海馬に働きかけ、認知機能や記憶力、気分の落ち込みにも好影響を与える と語ります。このHIITわずか45分と瞑想により、ビジネスパーソンに必要な体力と集中力をサポートするのが今回の体験です。 ■わずか45分で最大800カロリーを消費 ！週2～3回でOK HIITは、立命館大学田畑泉教授の画期的な研究を発端 に、世界中でブームとなっているトレーニング方法。全力でのスクワットやジャンプなど高強度の運動を20～45秒行い、休憩をはさんでまたトレーニングするというサイクルを繰り返すことにより、45分で最大800カロリーという運動効果 を目指します。バディトレなら最大6人の少人数指導でコーチの目が行き届きやすく、IoTデバイスによって消費カロリーや運動量がその場で表示されるからモチベーションUPにも直結！「サボれない＋楽しい＋だから続く」の好循環で、年間継続率85% （通常は約4％）を実現しています。個別指導を受けたい方は、パーソナルトレーニングも利用可能。 ■お試し1週間から、本気の1ヶ月まで3つの通い放題 選べるのは、1週間、2週間、1ヶ月から選べる「3つの通い放題プラン」。とりあえず運動を始めたい、YouTubeやジムでは続かない、飲み会が避けられず、体型が気になる、今度こそ短期集中で本気で体を絞りたいなど、目的や悩みに合わせ、仕事や育児と両立できる範囲で、ぴったりのプランをお選びください。お世話になっている取引先に贈っても、きっと喜ばれるギフトになるはずです。