私だけのピラティスを処方してもらう、SUGATA青山での60分

■ココロ・カラダ・ショクジ　美しさは姿に SUGATA青山のコンセプトは、「ココロ・カラダ・ショクジ　美しさは姿に」。体が機能的に動く時、その見た目も美しい。そして、機能的に体が動くには、心と食事も深く関わる」との考えから、トータルなサポートを行うのが特徴です。だからこそ今回の60分体験でも、かかりつけ医ならぬかかりつけスタジオとして丁寧にカウンセリングを実施し、「PC作業で猫背になりがち」「腰痛に悩んでいる」などの悩みに合わせてエクササイズを処方。そのためメンテナンス力が違います。 ■リハビリ用に生まれたピラティスで、効率よく動ける体に ピラティスは、考案者ジョセフ・H・ピラティスが、もともと寝たきりの患者さんのリハビリのために考案したエクササイズ。レッスンでは、マシンピラティスとマットピラティスの数百あるエクササイズの中から、その方の体の状態・目的・当日の体調に合わせて、インストラクターが最適な動きを選び、レッスン内容を組み立てていきます。決まった流れをなぞるのではなく、「今のあなた」に必要な動きを見極め、オーダーメイドで進行されるのが嬉しいポイントです。身体の使い方をレッスン内で再学習し、日常生活でその動きを意識してアウトプットする。これにより、体幹の整った、効率よく動ける体を目指せます。 ■予約時に申し出れば、ピラティス以外のメニューを組み合わせることもできちゃう ご予約時にメニューをご指定いただければ、ピラティスに加え、その人の体の状況に合わせ、解剖学に基づいた「骨格ボディメイク」や、アーチ型の靴底シューズを履いて足から全身の筋肉にアプローチする「マスターストレッチ」、心身の調和を図る「ヨガ」、ニューヨークのカリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイク考案の「ヤムナボディローリング®️」などを組み合わせることも。特に特殊設計ボールに自分の体重をかけて骨や筋肉をあるべき姿に戻すヤムナは、ピラティスとの相性も抜群です。今日の自分に最適なレッスンを処方してもらえるマンツーマンピラティスは女性も男性も体験可能。リフレッシュしてほしいあの人へのギフトや、本来の体と心の姿を取り戻したいご自身に。